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吃什么补肾又长高

补肾又长高可以吃山药,韭菜可阳补肾。长高可以多喝牛奶,菠菜,胡萝卜,橘子等含钙高的食物和人体所必须的氨基酸。另外少吃,青木瓜,高油脂,含糖饮料。如食物慢的话还可以通过药补来达到增高补肾的效