一般情况下,冬季可以吃一些新鲜的蔬菜,有较好的养生效果,具体内容如下: 1.胡萝卜:富含维他命A,具有降火、生津、凉血镇痛等功效。与豆类,牛肉搭配食用,能增强筋骨。 2.大头菜,它可以清热解毒,富含维
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