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偏瘦请求合理增肥方法身高183体重50公

问题分析: 您好,增加体重主要还是要以增加肌肉为主,不能以不良生活习惯来达到增加体重的目的,那样增加的是脂肪而不是肌肉意见建议:可以加强锻炼,平时多进食高蛋白、低脂肪食物,如瘦肉、蛋白粉等,