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什么食品吃了补肾好

一些黑的食物,具有补肾的作用。黑色代表食品有黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、贝类、黑枣,这些都有补肾的作用。补肾的食品还有韭菜,核桃,猪腰,羊骨,雀卵,蚕蛹,虾米,海参,山药,桑椹。