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严重失眠的治疗方法

严重失眠症患者需要按时服用助眠的药物,同时还需要做一些相应的自我心理调节,比如避免因为失眠出现睡前恐惧、避免过度关注失眠的危害等。这些不良的情绪只会导致失眠更加严重造成恶性循环。