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不去看医生自己如何调理

指导意见:你好,根据你的舌苔考虑是气滞血淤症,建议到医院找中医号脉诊治,根据脉象及症候对症治疗。同时建议多做一些户外运动,避免长期宅在家里,并注意戒掉手淫,多做一些自己感兴趣的事情,可以外出