对于白发的调理主要通过日常生活习惯的改善或选择养血生发类药物，使白发症状及时得到缓解和治疗。
如果白发伴随腰膝酸软，头晕耳鸣、口干咽疼，两颧潮红，五心烦热，男性更有遗精早泄等现象的话，这就可能是肝肾阴虚的症状了。这时候通过单纯的保健调理往往不能起到成效，而需要以“由内而外，调养防治”的中医理念为指导，采用滋补肝肾、养血生血功效的药物来进行对症治疗，如敬修堂养血生发胶囊，该药有补益肝肾、养血祛风之功效，可以滋肾阴、补肝肾，达到濡养毛发的效果，有助于白发多的调理。
因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压，运动是调控情绪的重要方式。