老是感觉尿不干净由于泌尿系统感染所引起的，另外与受凉也有一定的关系。泌尿系统感染主要是由于细菌感染所引起的，而且与自身免疫力下降或者是不洁的性生活有一定的关系，另外与经常服用避孕药物也有一定的关系，主要表现为尿频和尿急以及尿痛的症状，通常可以在医生的指导下服用抗菌的药物进行治疗，比如氧氟沙星，如果在服用药物之后没有明显的效果，出现了尿路畸形或者是尿路结石的情况，需要及时的采取手术的方式进行治疗，才能够去除病因。如果在短时间内饮水量过多，也会出现尿不干净的情况，通常是不需要特殊处理的，不要有过多的担心，要放松心情，避免精神过度紧张，而且还应注意做好保暖工作，避免受凉。日常生活中要养成良好的生活习惯，多喝水，勤排尿，避免长时间的憋尿，并且还要保证饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，避免吃辛辣刺激性的食物，以免导致体内严重的上火，从而出现了尿液发黄的情况。另外还应注意多休息，保证有足够的睡眠，不要长时间熬夜。