感觉舌头不自在，通常需要到医院做一下全面的检查，然后再针对病因进行调理。
感觉舌头不自在有可能是由于患上了口腔疾病引起的，比如口腔溃疡，可能会导致舌头上有糜烂，从而出现疼痛不适的症状，一般需要配合医生，口服清热解毒或者是使用消炎的药物进行治疗。还可以在局部外用喷剂，能够起到缓解的作用。舌头不自在，也有可能是出现了舌头发麻或者是不灵活的情况。通常是由于患有脑血管疾病引起的，比如脑中风或者是脑出血，也有可能会引起脸麻或者是肢体麻木的现象。通常需要到医院脑部ct或者是血常规检查进行诊断。患者患上脑血管疾病，可以采取口服药物的方法进行治疗，并且还要积极控制高血压或者是高血脂等疾病。舌头不自在，还有可能是患上了食癌，与长期咀嚼槟榔等因素有一定的关系。需要采取手术的方法进行治疗。
在治疗期间要注意口腔卫生，并且保持健康的生活习惯以及饮食习惯。