冬季气候以及太阳照射少，导致人体生理活动如新陈代谢、内分泌系统、和神经生化等方面的变化有关。也有人认为：由于冬季寒冷、阴天雾天多、和自然界缺乏生机等环境条件，以及在这个季节人们

不是说有点坏心情就是抑郁。人在遇到一些不好的事情，比如失恋、离婚、失业等倒霉事的时候，出现苦闷、烦恼、压抑、沮丧，通常都是正常的情绪反应。如果当事人应对不良，可以将其划分为一般心

心情不好失眠不是抑郁症。
出现心情不好失眠的情况首先要明确具体的原因，如果是精神压力大导致可以调节一下情绪，平时经常到户外活动或者出去旅游，培养一些兴趣爱好，转移一下注意力，对于改

抑郁症可以根据病情轻重分为：轻度、中度和重度三类。治疗方法也会根据病情的不同而有变化。1.一般治疗。适用于轻度抑郁症患者。可以进行自我放松、看心理医生、适当倾诉以及适当的体育

重度抑郁治疗过程为三个阶段，分别是急性治疗期、巩固期以及恢复期。前期急性治疗器的时间大概是6-8个星期，这个阶段主要是缓解抑郁的症状，减少***风险。第二个阶段就是巩固期，这个时间比较

可能是“微笑性抑郁”的表现，患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面

茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，尤其是浓茶，饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态，而得不到充分的休息。

患了失眠抑郁症可以口服药物。
失眠抑郁症可以在医生的指导下口服抗抑郁和安神的药物进行治疗，同时还要转移自己的注意力，多和家人进行沟通，出门走走，缓解失眠抑郁的症状。也可以咨询心理