强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，站在阳台上就有往下跳的

许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有

运动是防治强迫症的方法之一。一是跑步，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。二是跳绳，能增加人体的协调性，也能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受

强迫症的诊断应根据病史、精神检查、体格检查及必要的辅助检查排除由于器质性疾病及其他精神疾病而引发的强迫症状，依据世界卫生组织发布的国际疾病分类第十版（ICD-10）中强迫症的诊断标准

强迫症至少有以下四项强迫症状之一：（1）强迫观念、强迫情绪、强迫意向、强迫行为（动作），且强迫症状是出自内心而非外力所致，即自我强迫，⑵ 明知强迫症状不合情理或毫无意义而仍反复出现。 ⑶ 对

强迫症的自我治疗首先是知道自己性格的不足，做好自我成长，让自己变得开朗、自信，学会疏导不良情绪，做自己情绪的主人，多做自己喜欢做的，有益身心健康的事情。此外还应积极的配合心理治疗师或

患者总是心想自己是不是有什么事情没办好，比如考完试名字有没有写，出门时煤气有没有关，出门旅游总是心想自己有没有忘带什么东西。有时候患者会反复的怀疑自己、反复去查对，不但浪费时间还

可以怀疑他是强迫症。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的。