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凉菜的做法大全
今日推荐： 凉拌牛肉｜秘制料汁（拌鞋垫儿都好吃的那种）｜超级详细
凉拌芦笋
营养： 脂肪6克蛋白质4 碳水11 这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
薄荷糖的味道818
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芹菜炝拌花生米
营养： 脂肪92克蛋白质52 碳水62 这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
赵小乖是个小淘气
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凉拌海带丝
营养： 脂肪0克蛋白质4 碳水10 这道菜低热量,能有效控制体重～
子言厨房
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芹菜腐竹
营养： 脂肪46克蛋白质35 碳水28 这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
幸福小精灵静静
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拍黄瓜
营养： 脂肪6克蛋白质4 碳水14 这道菜低脂,能有效控制体重～
苒澄
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凉拌豆腐皮――下酒下饭都好吃
营养： 脂肪33克蛋白质65 碳水39 这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
沙小囡
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酱牛 一辈子最爱的佐酒菜
营养： 脂肪51克蛋白质115 碳水61 这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
哦开一个
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凉拌菠菜
营养： 脂肪5克蛋白质3 碳水8 这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
墨先生
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蚝油生菜
营养： 脂肪7克蛋白质9 碳水16 这道菜低热量,能有效控制体重～
薄荷糖的味道818
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凉拌金针菇
营养： 脂肪24克蛋白质8 碳水18 这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食尚煮易爱下厨
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