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阴虚火旺引起的失眠怎么办?

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会员ID87704843 28 2023-08-20 已回复
阴虚火旺引起的肝阳上亢、失眠、易怒。正在服用六味地黄丸和逍遥丸,但是晚上还是很火睡不着主要是去肝火,该怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
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问题分析: 阴虚火旺引起的肝阳上亢、失眠、易怒。正在服用六味地黄丸和逍遥丸,但是晚上还是很火睡不着主要是去肝火,该怎么办?
指导建议: 阴虚火旺引起的失眠解决的方法如下:
第一、患者从养生保健的角度可以练一些静气功,比如说在睡前可以适当的静坐20-30分钟,这样可以更好的平益心气,使心血能够滋养心神,这样失眠是会有一些好转的。
第二、在白天的时候可以适当的增加一些运动,比如说练一练八段锦等等,这类养生保健的功法对于夜间失眠都是有好处的,特别是对阴虚火旺的失眠是有效的。
第三、从食补方面,可以用补养心血的药物,比如说红枣、当归,还有枸杞都是可以选用的。
2023-08-20 19:36:01 投诉 有用535
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