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家常菜的做法大全

今日推荐：茶香排骨汤

日食记 | 嫩煎鸡胸肉

营养：脂肪3克蛋白质38 碳水13 这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

姜叔的日食记

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生腌醉蟹

营养：脂肪克蛋白质碳水

grace

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杭州熏鱼

营养：脂肪克蛋白质碳水

蓝纹乳酪

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茶香排骨汤

营养：脂肪6克蛋白质1 碳水27 这道菜低脂,健身人群可以吃～

笛子

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三个秘方做酥软千层的烫面葱花酥饼

营养：脂肪34克蛋白质31 碳水186 这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

苏苏爱美食WH

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黄焖鸡

营养：脂肪32克蛋白质35 碳水39

茹絮

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下饭必备——青椒肉丝

营养：脂肪17克蛋白质44 碳水18 这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

子言厨房

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步步高升--宝塔肉

营养：脂肪克蛋白质碳水

六六妈要变辣妈

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虾爆鳝【微体兔菜谱】

营养：脂肪6克蛋白质84 碳水33 这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

微体兔

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杭州风味菜—叫化童鸡

营养：脂肪16克蛋白质14 碳水36 这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

玩主1970

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