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补肾生精最快的食物

补肾生精的最快食物是:富含蛋白质和精氨酸的食物比如蛋类,奶类,豆类,鱼类,韭菜,洋葱,产品、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅,都是有效的强精食物,鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌的食物,锌是形成睾丸激素的重要