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补肾吃啥食物

对补肾有效的食物有:黑枣、黑加仑、黑米黑枸杞、黑木耳、黑花生、黑芝麻、黑豆等。黑色入肾,黑枣,它能够清除食物中的重金属物质,丰富的果胶,有利于延缓血糖升高。关键是,黑枣的抗氧化性很强,可以