问题分析：您好，经期不建议吃药，先暂停药物，在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖。意见建议：经期注意缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每

没有症状的时候可以锻炼。
疼或者麻的时候，先治疗，缓解了以后才锻炼，锻炼的部位是腰部和腹部的肌肉，把肌肉锻炼好了，下次发病的次数就少了，锻炼最简单有效的方法是小燕飞，在任何地方都可以练，趴在床上，两

治疗的方法首先根据突出程度来决定，严重的需要手术，一般的症状以休息为主，然后对症治疗。
麻，治麻即可，疼，治疼即可，然后使用药物或休息。局部用药、外用药、口服药、营养神经的药结合起来，效果还是很好

腰椎间盘突出的症状主要是坐骨神经痛，腰痛，这放射性疼痛，最终可能严重的时候会出现一些大小便的功能障碍。对于一些典型的病人就是不能直腰，她的腰椎活动，打个喷嚏或者是不适当活动时候，就产生这个明显

腰椎腰间盘突出治疗方法有保守治疗和手术治疗两种方法。95%的都可以通过保守治疗进行，口服外用一些药物就可以。有的人没有治疗彻底需要手术来进行治疗。

一般来说，针灸腰间盘突出有改善症状的效果。
腰间盘突出是腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下导致的。针灸是对人体特定部位进行刺激，有疏通经气，调节人体脏腑的气血

指导意见：根据你所说情况最好还是确诊以后，看看是否需要不需要手术。

腰椎间盘突出症的患者我们一般采取的运动，可以进行游泳，可以适当的多卧床休息，多卧床休息，然后适合的运动就是游泳。还有在床上练，练那个我们叫燕儿飞，加强腰大肌的锻炼。加强腰大肌的锻炼目的是什么，让