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考试焦虑要怎么预防?

考试焦虑这种情况可以通过以下方面预防:
1、考试焦虑的调控考试焦虑的调控包括认知调控和行为矫正。
2、行为矫正。有两种方法,一种是放松训练,一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练。