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练臀部多久有效果

练臀部一般在一个月左右有效果,必要时也可以通过做自体脂肪填充的方式治疗。练臀部能够有效的改善臀部扁平,但是需要长期的坚持才能够起到作用,大概需要一个月左右才能够见到效果,如果是运动的