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睡觉特别难怎么办呢?

睡觉特别难,可以试试这些方法:
1、睡不着有可能是压力过大导致的,要学会释放压力,在日常的生活中不要有太多的顾虑,使神经一直处于紧绷的状态,然后会影响到睡眠,可以通过呐喊、拳击等方式来释放压