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睡眠很差怎么回事?

血液流速过快,睡眠很差这种情况考虑是睡眠障碍。
睡眠障碍的话要将情绪调整好,不可压力过大,不可过度焦虑,情绪对于睡眠影响非常大。应该尽量多参加户外体育活动,不仅能够改善情绪,而且可以养成