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睡眠不好老做梦,怎么回事?

考虑到可能是由于个性本身比较敏感脆弱,精神过度紧张焦虑导致的大脑功紊乱、失眠、多梦、视力疲劳现象。
需要进行心理的调节,比如经常出去活动,散步、游泳,多和朋友聊聊天,这些有助于调节自己