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睡眠不好三四点就醒怎么办?

睡觉之前两个小时最好不要喝水,一面对膀胱造成压力,如果情况严重的话可能是肾脏方面的问题,可以到医院做个肾脏方面的检查。
睡眠之前一定要排便,另外可以辅助一些药物进行治疗比如养血安神口