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睡前恐惧紧张,入睡困难,怎么办?

睡觉时害怕可以考虑心理治疗、药物治疗以及积极自调整。
1、心理治疗可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等,尤其是睡眠出现问题,睡觉时特别害怕、恐惧、焦虑,可以考虑进行认知