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生完孩子怎么修复

怀孕之后,不仅要让自己的身体变得更胖,还要让自己的子宫和骨盆肌肉得到更好的恢复。产后的头一星期,是为了帮助恶露排出,同时还要利水消肿,把体内的水分给排泄出来,在这个过程中要注意多卧床,避免