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最近报了健身班,但是听说进行一些如有氧操之类的活动...

问题分析: 你好,看你说的情况,那这时看要进行健身锻炼了,那这时具体做哪种锻炼适合你的身体,那这时健身教练会帮你选择的意见建议:虽说有些运动辐度大,但也要慢慢来的,并不是一下就会有很大的动作