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最快戒烟方法

快速戒烟的方法:1.从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数,通常3-4个月就可以成功。2. 扔掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免在通常吸烟的地方或活动。4. 饭后要多喝水、多吃水果、