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晚上总是睡不着,喝热牛奶有帮助吗?

出现失眠,考虑植物神经功能紊乱的,喝牛奶效果不高,不想用药可以深呼吸,或听听催眠曲调理。
植物神经功能紊乱,是在诸多心理社会因素作用下产生的一系列生理心理反应,某些性格内向脾气暴躁容易发