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晚上吃红薯第二天早起能快速排便吗

晚上吃红薯第二天早起对于排便也有点作用。
人想每天早上排便,要养成每天定时排便的习惯,没有便意也要去蹲的习惯,每天合理饮食,多吃蔬菜和水果,吃一些含有粗纤维的食物,薯类,香蕉,动物的血等食物