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早上吃什么减肥效果最好?

早上可以吃含膳食纤维和维生素丰富的食物减肥效果最好,比如可以吃燕麦面包、黄瓜或者西红柿还有苹果等。含膳食纤维丰富的食物比较容易消化,而且还可以促进肠胃蠕动,所以说具有减肥的效果。减