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抑郁症都有哪些自我调理方法?

找到心结所在 , 试着冥想,自己去开解自己 , 想想自己有哪些优点 , 千万不要自责;注意饮食,应该吃一些富含维生素B的食物;心理上的调节,要调理神经,学会放松;找心理医生,打开自己最内心的心结,或者和