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抑郁症四年了怎么改善?

抑郁症四年了的改善方法如下:
1、转移注意力:意识到自己得了抑郁症,分心是很重要的。抑郁症患者会把自己的注意力集中在感到悲伤很大的事情上,使抑郁症的状况恶化。所以,大家在治疗的时候,必须重