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慢跑能减肚子吗?

慢跑一般能减肚子,可以消耗自身的脂肪。在跑步期间还要注意控制饮食,避免经常吃脂肪含量高的食物,另外还要经常参加跳绳或游泳等运动,但要长期坚持才会有一定效果。如果想快速变瘦,可以到正规医