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患了强迫症应该如何有效治疗

强迫症自我缓解方法:当强迫症的人突然被一种强迫的情绪包围的时候,整个人会变得非常的焦躁不安,这个时候千万不要陷在那种情绪里,而是要让整个人立刻安静下来,努力的深呼吸,让自己闭上眼睛,这样会