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怎样给皮肤补充胶原蛋白

求美者想要给皮肤补充胶原蛋白,可以采取口服、外敷等方法。
1、口服:想要补充胶原蛋白,可以食用猪蹄、牛筋等含胶原蛋白丰富的食物,也可以遵医嘱使用胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉等药物,或服用维