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怎么样才能睡着?

失眠可能与不良生活习惯有关,长期失眠需要采取专业的精神科治疗,一般会采取安定类药物对症治疗。
建议三甲综合医院精神卫生科进行就诊,严格遵医嘱服药。也可通过自调节;患者可以睡前用温热水