皮肤暗沉的话，那么就需要求美者多多注意平时的休息与饮食。肝胆疾病、内分泌紊乱、营养状况、精神因素等，可以引起皮肤暗沉，求美者睡眠质量差也会引起皮肤暗沉。因此，求美者应尽量寻找和消除可
皮肤粗糙或暗沉时，首先要做的就是调整休息时间，其次改善饮食，注意护肤。调整食谱成分，可以多吃含维生素c、维生素a的产品。同时也要注意防晒霜。其次从护肤的角度来说，皮肤暗沉和皮肤粗糙多发生
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