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怎么提臀最有效的方法

提臀通常可以选择锻炼或者到医院做提臀术,每天坚持练习单腿屈伸锻炼大腿肌肉对于提臀能起到一定的效果,但是需要长期坚持。如果平时没有时间做锻炼,可以到正规医院通过做提臀手术的方式,能达到