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怎么戒烟最有效?

戒烟常见的方式有以下几种:1、自己靠意志力戒烟。这种方法需要足够的毅力才能够成功。2、心理疗法或者是行为疗法。行为疗法也就是在自己比较容易吸烟的时候用其他行为来代替,也可以经常到戒

怎么戒烟最有效?

戒烟常见的方式有以下几种:1、自己靠意志力戒烟。这种方法需要足够的毅力才能够成功。2、心理疗法或者是行为疗法。行为疗法也就是在自己比较容易吸烟的时候用其他行为来代替,也可以经常到戒