系统搜索很难入睡,醒的又早该怎么办?,为您找到1条相关数据
很难入睡,醒的又早该怎么办?

难入睡、早醒都是失眠的典型表现,属于睡眠障碍,往往是和心理因素、生物因素、环境因素等相关,与疾病因素有关。可以通过以下方法来治疗:
第一、生活方式的改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服