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强迫症怎么样治疗快

很多人得了强迫症,但是自己没感觉,等发现后,才想去治疗,可是找一些医院治疗根本就不起效果,所以很苦恼。。。1、转移注意力:做一些可以让自己忘记晚睡强迫症的事情,比如泡个热水澡、喝一杯热牛奶