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少白头的人多吃什么好

少白头的人可以多吃“三黑”粥,是用黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头昏目眩及等患者食用。