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如果减脂最快

要想快速有效地减脂,科学合理的减肥是必要的。例如,控制饮食,参加运动,然后长期坚持,根据自己的体质、年龄、性别制定减肥计划。 经常打羽毛球、游泳、跑步,可以锻炼身体、锻炼肌肉、加快脂肪燃