系统搜索如何预防产后腰痛呢,为您找到1条相关数据
如何预防产后腰痛呢

产后应保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,床垫不要过软,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路。应经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液