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如何调理失眠烦躁健忘
失眠烦躁健忘时就需要及时调理身体。多吃富含钙、磷的食物。这就是食物调理亚健康的窍门。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
- 失眠抑郁
- 2023-03-11
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