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如何成功戒烟

对于长期吸烟的人群来说,想要戒烟是比较困难的事情,不仅要有很强的毅力,技巧也是很重要的部分。平常可以多漱口和补充水分,饮食应该以清淡为主,每天都去洗澡,适当进行户外活动,保持良好的生活规律