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女生肥胖要怎么减掉

要想快速消耗身上多余的脂肪,可以采用运动的方式。减肥是一个长期坚持的过程,如果采取运动减肥的方法,首先要调整好自己的生活作息,保持充足的体力,运动量循序渐进,不要一次性过大过猛,运动幅度也