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女人一般情况下喝什么可以帮助睡眠安神?

女人在一般情况下,有助于睡眠的饮品有以下几种:
1、蜂蜜水:含丰富的维生素、营养元素、葡萄糖,可调整身体的中枢神经系统,缓解人的焦虑不安情绪,使人体处于平衡状态,从而促进入睡。
2、牛奶:有丰富