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失眠睡不好怎么办?

失眠睡不好的解决方法如下:
1、建议寻找失眠、失眠的原因。如果因环境的吵闹等原因导致失眠,导致难以入睡,请选择安静舒适的睡眠环境。
2、如果患者因情绪急躁、紧张或思虑过度,且劳累过度导致