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失眠怎么调理?

解决失眠方法如下:
1、要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
2、主要找出失眠原因。减压,进行